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あれ?年々無能になってない?

俺は年々無能になってる。

 

言われた事が出来なくなってきた。なんじゃこら!!

 

言い訳としては

クソほどの疲労感を毎日抱えている

心臓がキュッてなるストレスを抱えている

のでストレスに負けないために脳みその回転を止めている。

考え事すると辛くなるからね。

 

それを数年繰り返していたら本格的に脳みそ回らなくなってきた。無能とバカにしていた彼らと同じ思考パターンになってるじゃないか!!

そんで体もうごかねぇ!14時間の拘束時間の12時間の立ち仕事?俺には無理無理!!!

もう眠い!!

毎日キャパ超えのオーバーヒート状態だから、多分この仕事向いてないな。

 

褒められないと伸びる気も起きないけど褒められることができねーからな!!

完全にダメパターン入ってしまった。

 

仕事と距離を置くのか正解なんだろうな、どうやったら置けるんだろ、調べる気力でないな!

 

 

俺は疲れている

疲れを自覚しよう!

と思って疲れた度合いを意識しようとした一ヶ月だった。
まあなんとなくわかったのは精神的な疲れと肉体的な疲れがあって、どちらも回復の仕方は違う、肉体的な疲れは精神的な疲れを引き起こすって事だった。

とにかく肉体的に疲れたらネガティヴネガティヴマンになる。
疲れた→あー死にたい、辞めたい、帰りたい

だからこの言葉が出てきたらとにかく睡眠時間の確保を最優先するべきだ。

ストレスには瞑想がいいとか、そういうことになってるけど、ストレスぱないときはまず寝るのが先ですね。
ストレスで寝れないなら身体をしばき倒してクタクタになってでも寝るべきですね。

で、今日は銭湯行ってすごい寝て起きたけど頭痛とイライラがすごいぞ。
解決方法がわからん。闇の中のようだ!
二週間ぐらいなんもしたくねえな、まだ疲れてんな。休ませろ。

筋トレはメシを食うことである

とは誰の言葉か。俺の言葉だ。

 

まあ、筋トレする始まるにあたりまして、タンパク質とらなあかんということで、手軽にタンパク質摂取するにはどうしましょうという壁にぶち当たります。

 

普通はプロテインとか飲むんでしょうけど、プロテイン高いじゃないですか。

こちとら金なくて気力もなくて最後に縋って筋トレしてるわけですよ、なるべく金かけたくねーんだ、辛いし。

 

ということでこのレシピ

 

http://blog.kushii.net/archives/1714395.html

 

鶏肉に下味つけて耐熱ビニール袋に入れて沸騰したお湯にドボン、一時間放置。

 

美味すぎじゃないこの肉。なにこれ58円の胸肉よ。なにこれ魔法。

この肉が食べたいが為に筋トレするようになりまして、いま二週間ぐらい筋トレが続いてていい感じ。

落ち込んでても鶏肉食いたいから筋トレ→なんで悩んでたんだろう!!のコンボになるから精神的にすごく楽になってきた。

 

メシを目的に筋トレすると精神的にも健康になれるね。

筋トレ始めた

落ち込んでいた。

んで色々ググってたら辿りついたテストステロンさん

http://www.jprime.jp/articles/-/8786?display=b

の紹介記事。

 

よし!筋トレすっか!

ってことで始めた。

 

今は一週間目だけど筋肉痛が心地よいのとご飯がうまい。

あと仕事のシフトが休み減ったけど寝れるシフトになったので非常に楽になった。

 

よく寝て良く動いて良く食える。

やったね。

今週のお題「お気に入りのスニーカー」

今週のお題「お気に入りのスニーカー」

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NIKE チャレンジャー が至高で最高。

 

まずビジュアル。最高。

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軽い。最高。

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ワッフルソール。最高。

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チャレンジャーはいてる女の子も最高かよ。

 

まあこのモデル復刻だからもう市場にあるものしか在庫ないっぽいけど。

公式サイト見てもよくわからんから詳しい人だれか教えてください。

あーアウトレットで見つけた時300足ぐらい買っておくべきだった。

俺かよ

「高校中退・夜間学生」のワイが、人並みの生活送る方法教えてwwwwww|イケイケ速報
http://ikeike2ch.jp/archives/49668055.html

俺かよ、っていうか俺だったかよ
でした。同じ境遇でしたね、えぇ、そんで大学辞めたから高卒だよ馬鹿野郎。

思えば大学生活をきちんと振り返ったことなかったな。

そもそもなんで東洋大学の2部に入ったんだっけ、そうだ勉強してなかったからだ。
地元の国立受けて、落ちて、んで東洋2部。
地元は甲信越政令指定都市だから引っ越し入学なんやかんやで親には負担かけてるなあ、いまなんとか生きてるけど返せる見込みがないのがつらいよね。
コミュ障で勉強のやる気もない、高校卒業しても目標がない、勉強したくないし浪人したくない、けど進路は決まらない。
ただただ現状から逃げるために入学した大学だったな。

入学前
大学全落ち、勉強してないから想定の範囲内。2月ぐらいのクソギリの出願で間に合う大学を受ける。それが夜間大学。
サルでも受かる試験に受かって、東京に行くことに。
引っ越しとかドタバタ。

一年
着ていく服がない。
入学直後オリエンテーションに参加したら友達ができた。
コミュ障だったけど友達の友達と知り合って友達増えた。なんとかやっていけるかも!って思った。
でもコンプレックスひどい。昼間の学生が帰るのと逆方向で大学へ向かう。心が折れかける。
バイト始めたりする。とにかく普通の格好ができる金がほしい。

二年
ゼミが始まる。
なんとかまともな大学生っぽい生活ができるようになる。
バイトを変える。バイト楽しくて没頭。
「行きたくない大学より金稼げるバイトのほうが楽しいよね!」
クソか。

三年。
東日本大震災
べつに被害にあったわけでもないけど病み始めた頃にこれはキツイ。
病んでる理由をこの災害に押し付けて何もやらなくなる。
大学行かなくなる。というかここから数年記憶が曖昧。

四年。
大学からのすべての通知を無視、親からの連絡も無視。
バイトは楽しい。
大学から留年通知がくる。

五年
なぜか留年を選択。親もよく許したな・・・。
中退。

そんな感じ。
クソだな。せめて卒業しろと言いたいね。
こっからハイパー言い訳タイム。

そもそも目標がなくて大学入学。

これが失敗だった。
卒業を目標に生きるべきだったのに、大学進学を高卒後の現状からの逃げとして選択して、それが変わらなかったのが大きかった。

バイトで小金稼ぐのが楽しかった。
好きなもの買えたし、わかりやすく充実感があったので没頭してしまった。

コンプレックス人間。
何一つ自信持てるモノがなかったので前述の小銭稼ぎに没頭してしまった。

どうすれば良かったのか。
すべては自分自身の分析不足だった。

自分の精神的弱さから判断して、就職は最初から視野に入れず、卒業を目標に進学する。
同時に親にもそのように説得する。
無理なら大学進学を諦めるべきだった。

まあそんな感じ。目標持たずに進学は非常にまずかったな。反省しろ。

ちょっと精神的にキツイときの休日にやることリスト

一般的な社会人で精神的にキツくない人はいないと思う。

精神的にキツイときはとにかく考えずにルーチンワークで回すのがいいのが体感で分かったからメモ。

ルーチンワークっていいね、何も考えなくて済む。

 

  • 8時間以上ねる。

とにかくまず寝る。寝ると感情が薄れるように脳みそはできてるって漫画 喧嘩商売にも書いてあった。ただ、正午超えて起きるとなんか損した気分になるので10時ぐらいに起きたほうがいい。

 

  • 納豆ご飯とみそ汁とヨーグルトとバナナとカフェオレを摂取する

暖かい食事を食わないと永遠に精神が回復しない。

これらのメニューを常に食える用意が人生には必要。

 

  • 風呂に入る

体を温めると楽になる。シャワーでもいいけど湯船がベター。湯冷めには気を付ける。

 

  • 部屋の掃除をする

ゴミをゴミ箱に捨てて掃除機かけて物を定位置に戻して導線を確保するだけの簡単な掃除。20分ぐらいでやる。それ以上やってると疲れちゃう。

 

  • ラジオを消化する

インターネットで聞けるラジオが増えていい時代ですね。Bluetoothのイヤホンがくそ便利。2000円しないのにね。

動きながら聞けるし嫌なこと考える暇がなくなるのがいい。

掃除しながら聞けるしいいね。

 

ここまでやってまだ疲れてたら思う存分ねる。

ちょっと活動的になったら外出たり家事を片づけたりやることやることにする。

 

一回一日の大まかなスケジュール作ったほうが楽に生きれるかな、いやでも面倒になるなあ。

疲れてるときは寝るが最重要になるからなあ、ああでも寝てるから大丈夫かなあ。

やってみないとわからない。