2020/12/28
今年も一年終わるね。
やることメモをそのまま日記にするやつやるか。久々にブログ触ったら体力ごっそり削られて笑う。
- jaf応募
- 猫保険適用で耳掃除
- 靴洗う
- メールフィルター作る
- 日記、リマインダー
- 中学生金持ってる、どうやって稼いでんだ
- リマインダーを日記に、ショートカット作った
- メモとるくせつける
- 職場でクリエイティブになる確率10パーぐらいらしい
- モチベーションの条件よっつ
- メモは一箇所に集約
- 読書メモつくる 忘れる
jaf応募
懸賞を応募して当たったら嬉しいね、やるか。
猫保険適用で耳掃除
一緒に住んでる猫ちゃんたち、保険入ってんだから適用しないともったいねー。
耳掃除にも使えんのかな、しらべてみよう。
靴洗う
職場の靴がきったねーので洗おうね。
スウェードのメンテしてえ。
メールフィルター作る
迷惑メール多すぎワロタ。Googleメールのフィルター機能使おう。
日記、リマインダー
これのことよ。
中学生金持ってる、どうやって稼いでんだ
何このメモ。メルカリで転売してんじゃねーの？
リマインダーを日記に、ショートカット作った
後日詳しく。
メモとるくせつける
職場でクリエイティブになる確率10パーぐらいらしい
昨日読んだ本に書いてあった。
今まさに職場にいるんだけど死にてーぐらい暇だ。
モチベーションの条件よっつ
フィードバックとなんたらかんたら。
メモは一箇所に集約
しないとね、なくしちゃうね
読書メモつくる 忘れる
メモ取るの忘れるよ
アウトプットの敷居を下げることによりブログの更新頻度を上げる試み。いやこれ質がひくいなー。
やってみて気づいたけど、やる事を書いてもだから何？になっちゃうので、やった事を書いた方がブログの体裁は整うな。
昨日やった事、明日やる事になるように考えてみっかね。
しかしiPhone8おっせーなー…
メンヘラおじさんがこの世で一番キツい
半年ぶりぐらいにはてなブログに戻ってきた。メンがヘラってどうにもならなくなってたので、一回ブログ非公開にしたり、唐突にTwitterで別アカウント作ったり、note始めたり、人間関係がおかしくなったり、コロナが流行ったり子供が産まれたり、なんか色々あった。
とにかく毎日辛くて、それでも飯食えるし、寝れるし、お空がキレイだからまだ平気かなーと思っていた。実際はお腹壊して頭痛に悩まされる毎日をボンヤリした頭が認識できていないだけだった。
メンのヘラがスピードに乗ってたので、友人に「女の子になりたい…」って相談してドン引きされたりした。
ごめんな！別になりたくねぇわ！！
今朝、車に乗って仕事に向かっていたら、なぜかわからないけど胸の中のモヤモヤとした色んなモノが消えて体がふっと楽になった。
たぶん何もしなくてもバイオリズムとしての気分の浮き沈みの「浮き」が、タイミングよくやってきて、運良く実感できたんだと思う。
それ以上でもそれ以下でもなくて、ハッピーな気分になるわけでもなく、でもなんか今までもこれからも別に悪くないな、と急に思った。
今朝までは頭の中に「自分」と「他人のフリをした自分」と「俺」がいて、グッチョグチョのしっちゃかめっちゃかだった。今朝なぜだか「あれ、これ全部俺だぞ」と思えて、今まで悩んでいたものが全部自分自身の悩みだと気づいた。
自分以外をどうにかする方法は、かなり精神にも肉体にも負担がかかるから、もう二度と手を出したくないと思っていた。他人の悩みで悩んでて俺はアホだなーと思っていたが、実際は自分の事で自分で悩んでいただけだったのだ。
なので、なんか、まあ別に多分全部どうにかなるなーと思えて、楽になりましたとさ。
どう？このメンヘラ日記。おじさんが書く内容としてはだいぶキツいぜ？
で、この先なんですが、多分浮き沈みの「沈み」がやってきてその度に「消えたいよぉ〜」とか言い始めるので今のうちに対処方法をおさらいしておこう。
メンタル死んだ時の対処方法
ネガティブ感情をどうにかしようとしない
どうにかならない。感情に立ち向かっても受け入れても、発生した感情は記憶と結びついてグチャグチャにこびりつくからなかなか消えない。結果的にやり過ごす事はできてもどうにもならないことを学んだだろ。
どうもなんね〜って言いながら以下の行動をしろ
寝る
寝たらすべて解決する
数日遡って平均何時間寝てるのか確認しろ
運動する
運動したら気分良くなる
どうせ運動してないだろ
キチンとした飯を食う
おいしい！
スマホ捨てろ
比喩。なるべくsnsみるな
こうやって内面書き散らすのはやれ
読書してブログ書け
元気でたらでいいよ、元気になった事を書け。
ネガティブな内容で喜ぶのお前だけ、明るい話題を書け。
以上。メンヘラになったらどうせ自分のブログ読み返すんだろ、なら最後まで読みやがれ俺。「はーい🙋♂️」
iPadとマウスとキーボードでブログは書ける
純正のはてなブログのアプリありますが、別に使わなくてもSafariから普通に作成編集普通にできます。
というかiPad OS（iOS13）になってからできるようになりました。
マウスも、まあ普通に使えるし、データの移動もそこそこ普通にできるので、俺みたいな適当にブログ書き散らかす人間には別にパソコンと同じ感覚でブログ書けるようになりました。
まあなので、最新のOS入れれば可もなく不可もなく、作業ができるって事ですね。
って事でiPad、いいぞ。みんな買おう。
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iPad にマウス繋いでうれしいな日記
全てタイトルで言っている。
最近の俺は躁状態だ。小銭を稼いではニヤニヤしている。
その小銭でiPad Pro10.５インチとBluetoothキーボードとマウスとApple pencilを買った。
なんで最新のiPadじゃないかって？なんでApple純正のキーボードとマウスじゃないのかって？
そんなに稼げてないからだよ。
で、数ヶ月続いた躁状態も落ち着き始めて、あーしんどい、休みたいなみたいな感じになってきた。
Twitterの方にちょろっと書いたけど、副業頑張る体力気力あるなら残業代稼いだ方がコスパいいんだよね、残念ながら。
放置で稼げると言われてる副業に手を出すには元手が圧倒的にたりねーしブログや動画は稼げない割に工数多すぎだし転売は神経つかうからもうなんか嫌なんですよね。
そんなこんなで、稼いだ10数万はパーッと使うことにしてiPadやら買いました。そして嫁さんと美味しいものを食べましたとさ。
ここらへんが限界なかんじ。
社会人がんばるかー。
これは俺しかみてないブログだから書き散らすけど、時間を投資してお金を稼ぐって作業はアホならアホな程会社に属していた方が楽なんだよなあ、存在してるだけで定期収入。俺が経営者ならそんなやついらねーんだけどそんなやつを切ろうにも正当な理由がないと切ることもできよねきっとね、全部勘。
今の仕事はクソ底辺だけど、俺にはある程度適性があるっぽく、てきとうに頑張ると 成果が出せるので、適当に属して適当にフラフラして適当なところで成果あげて何となく切られない人間になる事ができているみたい。
ただね、別に存在するだけのお仕事なら俺以外でも出来るんだよなあ、それおれじゃないとダメ？
仕事くそつまんないので来年以降は違う事がしたいが、この文章から滲み出る頭のわるさで何ができるというのか。
俺が優秀なのではなく、仕事に求められる能力がすごく低く、かつ特殊な事をやる人がとても少ないために、適当に色々手を出す俺に成果がついてくるってだけなので、俺は別に優秀ではないし行動力が人よりちょっとだけある自称躁鬱病の人間だ。
そんな感じで一回学生時代に終わった人生を立て直して真人間ゾーンに入ったけどクソつまらんな社会人。
なんかここらへんで違うことやりたいなあ。
やりたい事はわかってきたけど、やるための手段がわからん。勉強の仕方もわからん。
うーんなんかなあ。
そんな感じでiPadとその他もろもろの周辺機器を揃えたらパソコンとかいよいよいらねええなって話を書こうとした日記でした。
うん、ちょっとクセあるけどブラウザ上で普通にブログ書けるわこれ。
カフェイン最高！！
カフェイン断ちしてました。もはや過去の話。
カフェイン中毒ぽかったので、地獄の頭痛に耐え一旦カフェイン抜いてたけど、いまいち効果が薄いんだよな。
実感できる効果としては「イライラが減った」ぐらいなもんだけど、これ、ストレスが減った影響がデカいからなんとも。
それよりも日中どころか朝起きてからの眠気怠さやる気の落ち込みが激しくてQOLが下がり続ける日々。
いやもうこれカフェインですわ、って事でコーヒー飲んだら超元気元気。
カフェイン最高！
結論としてはカフェイン断ちの利点が微々たるもので、俺はカフェインとった方が確実にQOLが上がる体質なので上手にとりましょうね、って話です。
ついに錠剤へ…
またカフェイン中毒になると困るのでカフェイン錠に手を出しました。
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コーヒー飲めばいいじゃん！コーヒーだと美味しくてたくさん飲んじゃうからダメです。
とりあえず1日1錠カフェイン100mgを超えないように、どうしてもって時は200mg限度に量を守って飲むようにしました。
これが正解だったようで、いまのとこ休みの日にカフェイン摂取しなくても中毒症状の地獄の偏頭痛はやってこなくなりました。なるほど、飲み過ぎてたんだね。
以下、俺の体質だと何mgから効き始めるのか、薬効はいつ終わるのかメモ↓
1錠100mgなので割って飲んでみたよ。
ピルカッターなくても包装ごと包丁で切れるから便利。まあパルカッターなんて100円ショップで買えるんだけども。
25mg わずかな気分上昇 頭痛緩和 30分ほど
50mg 気分上昇 頭痛軽減 空腹だと吐き気 2時間で終わる
75mg ハッピーになる 頭痛かなり緩和 空腹じゃなくてまだ吐き気 4時間ほどもつ
100mg ハイな気分 頭痛知らず 吐き気 5時間キープ
200mg 逆上せるような感覚 5時間ほどで消える 強烈な吐き気 もうやらない
量が多いほどカフェインの薬効が切れたタイミングでの疲労がやってくる。マジで元気の前借りなんだなこれ。
って事で俺の場合、寝起きで25mg、行動開始の前に50mgって感じで1日75mg摂るとちょうどいい感じ。
朝頭痛がきたり昼過ぎ頭痛がやってきたりしたらしゃーなしに75mgカフェイン入りの頭痛薬(イブa)を飲む感じ。
こんな面倒な事しなくてもコーヒー一杯が大体60mg〜90mgのカフェイン量だってことで計算すればいいんだよな本当は。
アイスコーヒーが旨すぎるのがいけない。ついつい飲み過ぎちゃう。
俺は寝不足から来ることが多いのでカフェインでひとまず対処したら、その日は早く寝るようにする。
そんな感じ。メモです。
