エアロバイク？スピンバイク？ローラー台？ CYCLOTRON MAGが良い。

運動がしたい。けど外寒いな。

寸志みたいなボーナス出たしフィットネスバイクでも買うか！

室内でも静かに運動できるらしい。これいいな。

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 8段階負荷調節 スタンダードモデル

で、買う前にちゃんと調べてみよう。

フィットネスバイクは連続30分以上の使用が原則禁止されているくさい。

もっと調べてみるとスピンバイクとかいうのだと連続使用可能らしい。

HAIGE スピンバイク エアロフィットネス HG-YX-5006 ブラック

値段も手頃だしな、これ買うかなって思ってもう一度考える。

いや、中華製はなー、爆発しそうだしなー。置く場所もなー。

そもそもサドル低いの嫌だしな、俺自転車にこだわりある方だしな。

うーん、あれ？

俺自転車持ってるじゃん。

ブリジストン クエロ。地味だけどガチガチに弄ってあるんだな。

 

で、自転車あるじゃん。なら家で自転車乗れれば解決では？って事で調べてみよう。

世の中にはそういう需要に応えるためにローラー台というアイテムがあり、それを導入すれば家で自転車が乗り放題らしい。

ローラー台には固定ローラー台と三本ローラー台というものがあり、固定ローラーは初心者向け、三本ローラーは上級者向けだそうです。

ローラー台はピンキリだけど基本クソほどうるさいらしい。常に洗濯機の脱水かけてる感じだとか。

もちろん固定ローラーを検討。固定ローラーの方が安いのも決め手。

ただ安ければ安いほどうるさいらしい。

じゃあ手頃でうるさくない固定ローラーは…

ジャイアントのCYCLOTRON MAGらしい

まああと+10万円出せばもっと良いのかあるんですけどね、なんせ出せる予算元が寸志だからね…。

で、ジャイアント全般なんだけど、基本通販やってません。無論、CYCLOTRON MAGも実店舗で手に入れるしか方法がありません。

新品ならな！

中古で買いました。メルカリ。15000円也。

落として3日で届いた。出品者様感謝。

寝室に設置。

予算なさすぎてダンボール引いてます。仕事柄ダンボールは無限に手に入る。

で、スキュアーって部品を付属の物に交換して

こんな感じで自転車がセットできます。

詳しいセッティング方法はググってください。中古で取説とかなかったのでなんかそれっぽく。

とりあえず家にあった全てのジョイントマットをかき集めて引いてみました。

ネットで調べた限りそれなりにうるさいらしいのでさらに対策を試みる。

100円ショップ、お世話になります。

板とクッション

耐震ジェル

切って重ねる

ブルカットっていうクソ高防振素材の構造を真似してみたよ。

グロータック　ブルカット2　（2個セット）

金あればこれ買えば解決。

マットの上に乗せてみる。

こんな感じね。

いざ鎌倉。乗ってみるよ。

• うるさい
• 足と肺にくる
• 15分乗ってると汗だく、20分乗ってると気持ちよくなる
• 暇

うるさい

まあまあうるさいです。大きめの家電ぐらい。まあでも変な振動が少ないので響く感じではない。多少防振の効果あったかな。

隣の部屋の奥さんに聞いてみたら「まあソコソコうるさい」らしい。

テレビの音量を上げなくてもスプラトゥーンができるぐらいの音量。

まあ乗るのはお昼前後だけにしましょうかね。

足と肺にくる。

負荷がね、主に足と肺にくる。

自転車ってちゃんとしたフォームで乗ってると腹筋も鍛えられるらしいけど、俺はちゃんとしたフォームで乗ってないので腹筋にはきませんね。

ローラー台の構造上、一番軽いギアでもペダル回すのがソコソコ重くて結構しんどい。あと二つぐらいギア落としたい。

道を走ってる時と違って、タイヤの回転の惰性が働かないので常に坂道上がってんのかってぐらいの感覚。

ハーハー息切らしながら乗ることになるよね。

15分乗ってると汗だく、20分乗ってると気持ちよくなる

これはまんま。風を受けないので体が温まってくると汗だくになります。

室温1ケタなのに漕いでると汗だくになって笑う。

汗が出始まるまではひたすら辛い。前述の通りに結構負荷かかってるからね。

ただ汗が出てきたらこっちのもん。ランナーズハイ状態。バイカーズ？サイクルズハイ？

恍惚感が出てきたらペダルを回すペースを落としてダラダラ漕ぎ続けるのが楽しい。

暇

気持ちよくなる前は暇。暇というか辛い。

辛さを紛らわすために動画見たり音楽聴いたりするのが良さげ。

乗り始めに一番アガる音楽を聴くと辛さを紛らわせるし、だいたい何分漕いだってのがわかるからオススメ。

3曲耐えれば気持ちよくなってくるので全ての音楽が最高に聴こえる様になるでしょう。

買ってよかったの？

よかったなこれ。

アラサーになって出てきた身体の不調は

筋力低下による代謝低下、体温低下。あと仕事のストレスを解消したいな、そんなこと考えて「そんなら運動すりゃいいんじゃね」って事でのローラー台導入。

とりあえず20分走っておけば身体のコンディションが整うので非常に良い。

あと外でなくていいのがめちゃくちゃいい。

外出る準備も出ないぐらいめんどくさい時あるからね。

どんな人にオススメ？

スポーツ自転車持ってない人はわざわざ自転車買わなきゃいけないローラー台は買う必要ないと思う。家庭用エアロバイクでいいんじゃない。

自転車ガチ勢ならちゃんと乗れる三本ローラーか、ダイレクトドライブのローラー台がオススメ。

要するに軽く運動したくて、自転車の知識があって、自転車持ってて、外出るのめんどくさい人ならオススメ。

運動のハードルが下がるのが一番いいね。

現在は週2ぐらいのペースで乗れてる。

買ってよかった！俺はオススメ。

クリスマスは何貰った？俺は腕時計！G-SHOCK GW-M5610

クリスマス何貰いました？

今年は嫁さんから時計貰いました。

G-SHOCK GW-M5610。最高。

これはプレゼントされた直後の喜びを表した写真。

もらって嬉し過ぎで速攻でブログの記事にするというね、この時計について深く知るためにも記事にしてまとめようね。

自分の時計遍歴

多分始めて使ったブランド品の時計は

Hagen Steel-Mesh Watch

これ。学生時代に一目惚れして手に入れた。

でも当時のバイト先で落として壊しちゃったんだよな。

それからiPhoneを持つようになって時計無しで生活してた。

フリーターになって時計が必要になったので

をアマゾンで購入してずーっと使ってた。

当時はチープカシオって言葉がなかったけどアマゾンのランキングで上位だったしやすかったから買ったんだったな。

で、社会人になったけどめんどくさくでずっとこれ。その後電池切れだか壊れただかでチープカシオを転々とした。

今のメインはA158W。

前の職場で管理職になったけど、周りの時計のマウントの取り合いがクソウザかったのでずーっとこの時計してた。実際カスみたいな給料だったしな。

チープカシオは見やすくていい時計ですね。

今回嫁さんから最高の時計もらったからめっちゃ褒めよう。

軽。

G-SHOCK、初めて腕にはめました。こんなにゴツいのに軽い。

51.7gという重さ、a158wと同じぐらいの軽さらしい。

本体が軽いのもあるけど、めちゃくちゃフィット感がある。

ベルトの付け根がしっかりとした硬い材質でできてて、手首に巻きつくように固定されているので手首とベルトの隙間が少なくてパカパカ動かない。

時計自体の軽さとバツグンのフィット感で時計と腕が一体化しているみたい。ストレスフリー。最高。

時刻合わせ不要。

この時計は電波時計。すなわち時刻合わせが不要です。

チープカシオだと時刻合わせは手動。どうしても人の手で設定するのですこーしずつズレてきてしまう。2ヶ月に一回ぐらいで時刻を合わせ直していた。

これなら手間がなくなる。ストレスフリー。最高。

電池交換不要。

電波時計な上にソーラー充電なので電池交換が不要。

チープカシオは電池にアクセスしやすい設計になってるとはいえ、交換は面倒くさい。主に電池を買いに行くのがめんどくさい。

でも、この時計ならそんな手間すらも不要。ストレスフリー、最高。

誤作動しない。

サイドのボタンがボディーのガードの内側にあるので誤作動が少なくなる。気が利いてますね。

チープカシオだとボタンが出っ張ってるので何か作業してる時なんかにぶつかってアラームが解除されたり表示が変更されたりして地味にウザいんだよね。ストレスフリー。最高。

クソ丈夫。

こういう「馬鹿じゃねーの？」っていうやりすぎな実験映像大好き。

俺はよく物を落とす人間なので安心。俺は腕時計でも落とすぞ。

20気圧防水なのでガシガシ水かけれるのも最高。

壊す心配なし。ストレスフリー。最高。

 

デザイン良すぎ。

俺はあんまり主張が激しいものは好きじゃない。シンプルイズザベスト。

まあ自分のセンスに自信がなくてシンプルに逃げてるだけなんですけど。

嫁さん曰く、M 5610-1BJFはG-SHOCKの中でもそこまでゴツくなくてシンプルなデザインの時計らしい。いや、よくわかってる。俺の好みのツボをビシバシ突いてきやがるぜ。

高機能が小さくギューっと詰まってるデザイン、大好き。

あと前述のフィット感とクソ丈夫を両立するためにのバンドの根元のバネ部分。

これがデザインにもなってんだからすげーな。機能美！機能美！！

時計貰うの嬉しいな！

時計貰うのクソ嬉しいです。

「仕事用に使ってくれ」って言われて貰ったけど仕事にも使うしプライベートでも使います。溢れる嬉しさ。やったぜ。

実は前から時計はいくつか欲しいのあったんだよね。

これとか

Custom Order | KNOT（ノット） / 高品質なMADE IN JAPAN 腕時計ブランド

これとか。スーツ用の時計が欲しかったんだけど、今回で時計欲が全て満たされたのでいらねーや。

そもそも転職してスーツ着る頻度めちゃ減ったしいらんいらん。着るときはa158wでええやろ。

そんな感じ。

[カシオ]CASIO 腕時計 G-SHOCK ジーショック 電波ソーラ GW-M5610-1BJF メンズ

嫁ありがとう！最高。

 

俺からは嫁さんには

[グレゴリー] GREGORY 公式 パデッドショルダーポーチ M Padded Shoulder Pouch M ガーデンタペストリー GM57829

Columbia コロンビア ウィンターブーツ Chakepi Camp Omni-Heat ムラサキスポーツ限定 メンズ レディース 防水 YU0239 010 25.0cm

をプレゼントしました。いいぞ！似合うぞ！最高！！

転職したり引っ越したりで嫁さんには今年も大変お世話になりました。来年もよろしくお願いします。

マインドマップがクソ便利

考えがまとまらない事ってよくあると思います。俺なんて毎日毎秒頭の中まとまってないからね。

脳内こんなっすよ、毎日。

考えをまとめるにはどうすりゃいいのってことを考えながら

思考は現実化する＿アクション・マニュアルつき

斜め読みしてたらヒントが書かれていた。

大きな問題は解決できる問題に細かく分解しよう！

紙に書き出してもいいそうですが、アプリの方が手軽なので適当に落として使ってみた。

SimpleMind+ 直感的なマインドマッピング

• xpt Software & Consulting B.V.
• 仕事効率化
• 無料
• 

便利！

考え事をする時、一つのテーマから考えを進めていくじゃないですか。

二つ前のテーマについて忘れたり、考えが脱線していくじゃないですか。

そういうのが防げる！すごい！

考えをまとめたり、ひねり出したらするのにめちゃくちゃ便利ですね。

たとえば「転職」。

使い方よくわからん。もっといい使い方あるはず。

いまだに自分の中で「転職」という出来事が消化できないでいて、なんでだろうなーって考えを進めていったら

転職して、時間と体力は前の職場よりあるのに、金もやりがいもない現状に満足いってない！

ってことがわかりました。もうちょい考えると、

前の職場より労働環境が改善したので転職には満足

時間と体力に余裕ができた

金とやりがいを求めてる

俺がいました。

転職にはモヤモヤしてなかった。結局金とやりがい。

金とやりがい…？

なにそれ？ここ1ヶ月ぐらいずーっと考えてるけど全く答えでないやつじゃんね。

ま、今現状でのすべてのモヤモヤの根源はこれ。

金

やりがい

これ以上考えてもわからんって事は勉強不足ですね。こんなの全部解決できてる社会人っているの？

時間金体力やりがい全部満たしてる人なんているんか？解決するため選択肢を増やす勉強をしろ！はい。

ま、そんな感じで問題の整理と解決の糸口にはなりそうですね。

こうやって話題わひねり出すのにも地味に使えるしな！

おススメ。

人生万事塞翁が馬

金の本読み返してる。

お金2.0　新しい経済のルールと生き方 (NewsPicks Book)

現金は価値を保存、変換する装置らしいです。便利ですね。

今後は現金のほかに仮想通貨なんかのトークンが台頭してきて現金の価値が相対的に下がる可能性すらある。

また、物質的に満たされた世代の我らは人生の意義に価値を見出す傾向にあるため、現金の価値は下がるかもしれない。

多分そんな感じ。

自分は金が欲しいというか、今後何かは絶対起きるのでその時に慌てないための知識経験スキルが欲しいんだなあ、と思った。

今の会社が今後潰れない保証もないし、給料下がるかもしれないし、家族や友人の不幸が起きるかもしれないし、自分が動けなくなるかもしれない。

心配している未来は起きないかもしれないけど、起きるかもしれない。

もしかしたら宝くじ当たるかもしれないし、庭から石油が湧くかもしれない。

先のことなんてわかんねーよってのは身にしみてわかってきた。

人生が良くなるのか悪くなるのか、わかりません！

良くなるように努力する事は間違ってないはずなので引き続き本を読もう。

人生万事塞翁が馬、このことわざ気に入ってるんだよな。

お坊さんの信頼感は異常:病みそうだから禅の本読んだ

前にも一回読んだけど、もう一回読んだ。

傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考

金を追い求めてたら、信用が大事なんじゃない、信用とは詰まる所その人の魅力なんじゃない。

俺って魅力あるのかな、多分ないぞ。

あー！！病む！！

みたいなタイミングで読み返しました。

著者は現役のお坊さんの方。曹洞宗のお寺の住職さんだそうで。曹洞宗は馴染みのある宗派なのでなんとなく安心。

禅思想は未来も過去も考えずに今に集中しましょうねって思考法。

この思考法は過去の失敗とか未来の不安とか、精神的に消耗するネガティブな感情を考えずに済むので穏やかに生きるのに役に立ちます。

負の感情が増えてくると認知資源がゴリゴリ削られるので百害あって一利なし。

今の事に集中しようね、って話は同時期に読んだこの本でも出てきてた。

図解・最新　難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！

初心者が投資する際、未来のチャートなんて誰も読めないからか一番手数料がかからない銘柄に投資するのが一番合理的って書いてあって、なるほどなるほど目から鱗ポロポロでした。

同じような事書いてあると妙に記憶に残りやすいから複数の本並行して読むのはいいね。

俺の中の魅力的な人物像ってなんだろう。懐の大きい人間も魅力的だな。

少なくとも失敗に寛容な人間になりたい。

なりたいとは思ってるけど、自分に余裕がなくなるとメチャクチャ短気になるので、まずは自分の余裕を得る所始めなきゃ。

とりあえずスプラトゥーンで負けてもイライラしない訓練をしよう。

イライラしたり、動揺したりしたらとにかく姿勢を正して深呼吸をするのを心がけよう。

イライラしない、しても飲み込むのが今後の課題。

本を読み返してみて、一回目に読んだ時より知識量が増えてるからか理解できる項目が増えた感じがした。

前読んだ時と、今回読んだ時で悩みのポイントが違うから見るところも変わってくるんだな。

気になった本は読み返した方がいいな。

多分頭の知識量は増えてきているんだけどなんせアウトプットがクソ下手すぎるので、普段の会話とかで知識が生かせない。ここも課題。

なんか文書いてたらまた課題増えたわ。課題多すぎわらう。

この本は、図太くなりたい人はもちろん、禅思想に興味ある人、イライラしたくない人もおススメ。

お坊さんは信用できる。おススメ。